又一次带队捡跑活动了，这次是和太阳神领队，和20几个伙伴，一起在新天地进行了一次4公里的捡跑活动。都说运动会带来多巴胺，多巴胺会带来快乐，趁余兴还在，一起做个简单的复盘呀。

这次活动是和新天地的酒友好市合作，一起开展的，合作方提供为每一位到来的伙伴准备了香甜的蛋挞和好喝的喜茶伴手礼。在正式捡跑之前，还开展了2项活动，一个是热转印的体验，另一个是闯关挑战（壶铃深蹲挑战）。

其实在边上看着伙伴们用熨斗在环保袋或是袜子上面不停的移动的专注的样子，脑海里跳出来的第一个反应是在家里熨衬衣，专注才会带来平整。

与此同时进行的就是一边的壶铃挑战，30秒的时间，看哪位伙伴挑战的次数最多。哎呀，伙伴中竟然有现役的消防战士，那可真是一个强大。稳定、协调、核心和力量，在这个项目上有效的结合。很多人忍不住也参加了进来，更多的时候，我们不是为了结果，更重要的是体验过程，不挑战一下自己，怎么知道自己的极限呢。

决出前5名之后，就开始了我们的跑步热身。好的运动习惯要养成哦，宁可少跑也要做好运动前的热身，热身和拉伸的就是，热身是动态的，运动之前的，拉伸是运动之后的，是静态的。热身会很好的激活肌肉和心肺，让后面的运动表现更佳。

这，就是我们今天的装备四件套之一，垃圾袋哦，好奇的你一定会问，另外三个是什么，很简答的啦，一个是手套，一个是头巾，一个就是劳动节的限定徽章啦。
当然，这次我们不是在山上捡垃圾，我们是在上海的新天地周边捡垃圾哦，用脚步，用实际践行绿色环保理念，热爱我们的家园。

专注于捡垃圾，没有拍照片，只有等待官方摄影师的作品了。不过，我们的结果，还是不错的哦。看看图上这些垃圾袋吧，还是收获满满的。不得不说，上海是一个很整洁的城市，伙伴们为了捡垃圾，也是拼了，卷到飞起，人行道边上树丛里的垃圾，一个也都不放过，从捡垃圾升级到了抢垃圾捡。后面一段路路过国际花展，这个季节的鲜花真向我们展示着这个世界的美好。

一点额外感想
1、上海的夜很美，每一寸土地，都有不同的魅力，在于我们用眼睛，去发现细节的美好。
2、如果每个人都会珍惜环境，爱护我们的家园，那么我们的环卫工人会少一些劳动，多一份开心，我们的环境也会多一分舒心，多一分美丽。
3、最后一点感悟，感谢带孩子来带长辈来的伙伴，是你们用自己的行动，给孩子们做了榜样，是你们用自己的额外的陪伴方式，让我们的长辈看到了你们心中美好。