长穿毕，是一条从四姑娘山徒步到毕棚沟的一条穿越线路，这条线路是中国十大经典徒步线路其中之一，全程大约三十多公里，沿途我们会看到寺庙、河流、草甸、花海、雪山等等一系列壮丽的自然景观。同时我个人认为长穿毕可以作为人生第一次长距离露营徒步的一个选择。

此行我们一共10位队员，领队是我跟小九两人，同时还配备了三名当地向导（四哥、小杨、赵哥）

七月份的长穿毕正值花海季，漫山遍野都是小野花，其中还有很多的保护植物，都非常的刑！但是这个时间点雨水会比较多，进山之前我与小九查询的天气简直是一塌糊涂，每天都是暴雨，但是川西的天气任何预报都只能仅供参考，最后幸运的是我们路上的天气都还挺好的，还看到非常漂亮的花海！

四姑娘山，由一山三沟组成，由于其自然景观，户外资源非常的丰富，又被称之为“东方的阿尔卑斯”，是全世界很多户外爱好者向往的一个地方，在24年的2月份，美丽的四姑娘山成功的被评为“中国首个山地户外的5A景区”。

相传很久以前，有一个善良的山神叫阿巴郎依，他有四个美丽的女儿。一个叫墨尔多的恶魔垂涎四位姑娘的美色，想霸占她们为妻妾。阿巴郎依知道墨尔多生性残忍、作恶多端，断然拒绝了这门亲事。墨尔多恼羞成怒，打开了天河，一时间洪水四溢，村庄冲毁。

阿巴郎依为保护一方平安，与墨尔多展开了一场生死搏斗，但因年老体衰，体力不支，最终被墨尔多杀死。看到洪水肆虐，父亲被害，四位姑娘毅然用自己的身躯去抵挡洪水，她们手牵手连成一片，化作了四座雪山，保护了一方平安。

第二天我们从成都出发。沿途经过映秀、耿达、卧龙、巴郎山、猫鼻梁，差不多12点多一点，我们便顺利抵达了四姑娘山镇。一路从海拔500的成都到达3200的四姑娘山镇，这一天没有其他的行程，主要还是让队员们适应海拔，准备自己的路餐，办理手续等等。

大家到了镇上之后，我与小九便去准备后面三天徒步的菜品了，买菜的途中，经过了一家卖冰箱贴的民宿(沙拉小院)，里面的这些冰箱贴真的太乖了，我没忍住买了好几个。哈哈哈哈~

买完菜后我跟小九也准备了一点自己的路餐，这个卤牛肉是一个非常不错的选择，店铺的名字叫蓬莱客栈。有五香跟麻辣两种选择，价格80/斤，还算是比较合适的，每次来带长穿毕的时候我都会买一点当作路餐，毕竟牛肉的能量还是非常高的。

大概晚上六七点，东西都准备好了之后我们便召集队员在一楼大厅来开会，签"生死状"，分发物资，我们给大家准备了登山杖、冰爪、隔脏睡袋、应急氧气、驼包等物资。所谓的"生死状"其实是四姑娘山景区的一份"户外活动风险告知书"，是四姑娘山所有户外活动必须签订的一份协议。

签完之后我与小九跟大家讲了一下后面几天徒步的注意事项以及明天徒步的行程后便让大家去早早的休息了，为后面几天的徒步养精蓄锐！

今天是徒步的第一天，距离将近12km，海拔爬升大约400m，木骡子营地的海拔大概3600多。

我们早早的在酒店吃好早餐，装好驼包，我跟四哥便去了户外管理中心给大家办理进山手续，小九则带着10位队员前往景区门口。手续办完之后我们乘坐十来分钟的景区交通车到达徒步起点斯古拉寺(喇嘛寺)，

斯古拉寺，一座格鲁派的寺庙，是四姑娘山守护神的寺庙，可以进去免费参观。

从喇嘛寺徒步大约半小时后，我们到了虫虫脚瀑布下面，虫虫脚瀑布如果想要近距离观赏的话需要从旁边的台阶上去，往返大约2km，爬升100多米，全是台阶，相对来说还是比较累的，更合适的是在下面远眺就好了，瀑布如果靠近了就没有那么的壮观了，远远的看其实更显得壮观一些。

夏天的长坪沟不同于秋景，多了一丝生日盎然，新鲜的小草，野花在雨季的一点点滋润下，孕育而生。

徒步了大概2小时左右我们在枯树滩稍作休息，吃了点补给便继续出发了。

枯树滩后没多远偶然间发现了一颗"兰花指树"，我对身边的两个队员说："你们看那棵树像不像个兰花指"。太有意思了~

夏季的长坪沟里面真的随处都是瀑布，这些瀑布多半都是由高山雪融水形成的。高低落差都比较大，看着太过瘾了！

这一节栈道真的很有感觉，路两边全都是小黄花，在加上两侧高大的沙棘树。不过这个季节不是沙棘季节，不然还可以尝一下正儿八经的沙棘味道，绝对会记忆深刻(超级无敌酸)！！！

这里我们到达上干海子了，这里是我们的午餐休息点，在这儿可以付费购买泡面，炒饭，饮料，零食等。今天的行程并不难，我们便在此多休息了一会。

吃过午饭之后我们便继续向着营地出发了，距离木骡子营地大概还有4公里的位置。

出来没多远我们经过了很大一片红石滩，这些红色有些游客开玩笑道:"这些是不是人工涂上去的哦"。红色的这些东西其实是属于一种藻类科，寄生在了石头上面，石头本身并不是红色的。

红石滩继续出发几百米后我们便到达了今天的木骡子营地，上面这就是幺妹儿峰的背面，如果是晴天，下午晚一点还有机会看到日落金山，不过我们这一趟可惜天公不作美。

到达营地之后给队员们分发了物资之后，大家便去自由活动，我与小九还有三位向导便开始了准备晚餐了。

徒步的第二天，今天我们要从海拔3600米的木骡子营地徒步到3900米的叉子沟尾营地，全程将近11公里，爬升300多，这一天，其实才是整个长坪沟的秘境所在，鲜有普通游客能够到达的秘境。

越往里面走，自然景观越是原始，慢慢的没有了人为设施，更多的是还原了自然的美，出发没多远就看到一只在花海，河流中吃着美味大餐的牦牛。

徒步大概1.5KM左右，便来到了水大坝，由于最近雨水较多，这个地方的水已经快要漫到路上来了。水大坝这个点位还是很好看的，很多队员都在这儿打卡拍照留念。

花海中行走的小九

水大坝过来之后花的颜色便又多了一种紫色的小野花。

向导四哥跟赵哥负责帮我们运送行李，因为要人马分流，很多地方都需要骑着马儿涉水而过，真的太辛苦了。

我们的队员石姐为了节省体力明天翻垭口，今天决定骑马前往营地。

远眺骆驼峰，今天这十来公里，有好多地方都是小沼泽地，远眺骆驼峰这块草地最为严重，大部分队员从这儿过去脚都湿了。

在快到营地的时候突然发现了一株"全缘叶绿绒蒿"，属于国家二级保护植物，带了几年的长穿毕了，第一次在叉子沟这边看到绿绒蒿，真的是运气太好了！

徒步了大概六七个小时之后，我们便到达了叉子沟尾营地，到了营地还是跟前一天一样，大家领取物资，自由活动，我们便去做饭了。

吃饭的时候我与小九给大家开了行前会，长穿毕前面两天的行程相对来说是很简单的， 最后一天才是上强度，并且很多人认为爬坡上去了就差不多没难点了，其实不然，长穿毕最大的难点在于下坡，这一天我们上坡大概3公里，爬升大概700多，垭口海拔大概4650，然后从4650左右的垭口要一直下降到3600的毕棚沟磐羊湖，下坡距离大概10公里。这段长下坡才是整个长穿毕最难的地方，特别是刚开始下坡几乎全是碎石头，所以每一步都需要谨慎，小心！

凌晨一点半，在闹钟的叫醒服务下，不依不舍的钻出了睡袋，起来之后我们便去叫队员们起床了，起来之后大家便开始收拾装备，装包，吃"早餐"，打开水。大概三点的样子，全部东西整理完毕后，我们便开始了最为艰辛的一天，翻垭口！

刚刚出发便是一个大陡坡，上山其实总共就4个大坡，3个休息平台，上去就到顶，听着很简单吧，其实难度还是很大的，起步的这一个坡是最陡峭，最长的，一公里多我们要爬升两百多，队员们开玩笑说:"只要没到90度都是坡"。大家互相加油打气，一步一步挪动，第一个坡我们花了近2个小时才上来。上坡的途中我还看到了好几种国家一级保护植物，但是由于天色太黑了，都没能拍下来。

后面上山的几个坡便越来越缓了~一直到早上八点多，我们一行所有人全部都登上了垭口，到了垭口若隐若现的云海瞬间映入眼帘，真的太美了~可惜垭口的风真的太大了，在垭口快速拍照打卡，我们就快速下山了，长穿毕的难点也就来了，7公里的长下坡！

刚出来就是碎石坡，大家都走的很谨慎，小心，碎石路很不好走。下了一个多小时，我们经过了很大一片高山杜鹃林以及小叶杜鹃，最近都开花了，真的是超美~地上还有很多的野菜，我们喊他鹿儿韭，用来炒腊肉很好吃，几个向导搞了好几斤回去，开玩笑道："今晚上又可以加个菜了。"

一直下了两个多小时，碎石路终于差不多了，慢慢的进入红衫林，步入机耕道，最后到达磐羊湖，我们十位队员全部成功穿越！此行长穿毕就算是告一段落结束啦。

最后，回顾一下我们这一趟长穿毕，虽然路途艰辛，但胜在七月的花海真的美不胜收，前面两天徒步主要是以适应海拔，赏景为主，最后一天上强度，干大破！

七八月虽然在内地已经是非常炎热的夏天，但是一旦涉足川西高原，一定要带羽绒服，早晚的温差特别大，长穿毕的装备建议：冲锋衣、抓绒衣、羽绒服、速干裤、冲锋裤、徒步鞋、登山杖、冰爪（7月底~10月底用不上）、睡袋（7~8月温标至少-5℃）、防晒霜、墨镜等。

最后，我们祝福我们十位队员在今后的生活中："家庭和睦，生活美满。"在事业中："事业有成，步步高升！"在学业中："学业有成，金榜题名！"

山高路远，有缘我们山里再见啦~