日期： 7月5日（周六）  
天气： 晴，湖州德清莫干山 39℃/26℃  
路线：里程~12公里，爬升700+

我的两步路记录爬升是700多，但是行程介绍里爬升是500左右。

高温天出门徒步，说实话有点忐忑，怕中暑。
但又实在憋不住，还是想来试试看。
心想莫干山应该会凉快一些吧。
其实并没有……烈日当空，即使有树荫，也是热得让人喘不过气来。



今天领队是，阿华田，任意门，阿歆。

7:30 出发，10:20多到达莫干山庾村。庾村很热闹，各种小店密集，是个非常成熟的旅游地。
从庾村广场出发，先是一段村里的柏油路——这段没什么遮阴，才走几步就汗如雨下。

走了一公里多，终于进入山林。虽然气温还是高，但起码有树荫、有流水，体感稍微好一点。
前半程几乎一直在爬坡，只能慢慢走，我拿着小电扇，全程没停过。

中途遇到一处瀑布，游客很多，都在拍照。领队“任意门”在这里引导，指引我们拐进一条小路。
走完树林里的小路，再爬完一段台阶路，经过“古望吴台”，就到芦花荡公园，在亭子里坐着吃了路餐。
这里有一处山泉水口，我用泉水洗了洗头巾、擦了擦脸。
盐汽水、电解质水，到这里就已经全喝光了。

离开芦花荡不远，就是一座小教堂，这里差不多是今天线路的最高点。
教堂出来不久，经过一个路边小店，老板大姐热情地说“游侠客购物有85折，还可以免费吃西瓜”！
接着就是一段很长的柏油马路，一路上都是穿梭来往的景交车。
1公里多之后，又从柏油路拐进山林小道，穿行一段，就到了传说中的——裸心堡秋千。
之前在网上看到过它的照片，今天终于亲眼见到。

再往前就是漫长的下坡路，一直走在树林里，还算遮阴。
下坡结束，重新回到村里的柏油路，又开始暴晒。

下午3点终于回到大巴车，拿上干净衣服，到附近的公共厕所换衣服。
换好衣服，又钻进一家面馆点了碗面，其实并不饿，只是想找个有空调、有椅子的地方休息休息。
4点多大家集合，踏上返程，晚上7点回到龙阳路。

出发头一天，领队提醒可以用那种装奶茶的保温袋装两瓶冻好的水带着。

我头一天晚冻了一瓶矿泉水，冷藏了一瓶电解质水，一瓶盐汽水。
第二天就用保温袋装了这三瓶冰水背着，又带了一个水杯泡了白茶。

从包里拿出来时，水依然是冰凉的。
最后那瓶冷冻的水一直到徒步结束，回到大巴车后才拿出来，里面仍然有一些冰没有融化。
我在吃面的店里，就一直用这瓶冰水冷敷脸颊。

以前天热徒步，脸上就出热疹，上一次是去惠山那次。
一直希望有什么方法能改善这种情况，即使天热了，也能正常徒步。
后来朋友提醒，可以带个小电扇给脸降温，于是这次我提前准备了小电扇，全程吹着脸。
另外用这个冷冻的冰水，结束后立刻敷脸，也应该是起到了一定的作用。
回家后，又用敷了芦荟胶。

这一次，竟然真的没有出热疹，太开心了。
（其实第二天冒出来3个小小的白痘痘，但和以前相比，这种症状，算是可以忽略了）