以下是针对“金牛古道五日游”的详细行程规划及实用信息整合，结合历史人文与自然风光，助你深度体验这条千年古道。行程主要参考2025年多条成熟路线设计，涵盖精华路段及文化地标。

### 🌟 **行程亮点**
- **历史厚度**：徒步2300年前的“先秦古道”，感受李白笔下“蜀道难”的苍茫，探访三国遗迹（剑门关、昭化古城）。
- **生态奇观**：穿越10公里“皇柏大道”，触摸8000余株千年古柏（含张飞手植柏、状元柏等），步入绿色时空隧道。
- **原貌遗存**：行走青石板路上的马蹄窝（深2-3cm）、拦马墙、饮马槽，触摸古代“高速公路”的活化石。
- **佛窟艺术**：打卡千佛崖7000余尊摩崖造像，见证北魏至明清的佛教艺术巅峰。

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 **五日详细行程安排**
**Day 1：广元集合**  
- **活动**：自由探索广元市区，推荐景点：  
  **嘉陵江夜游**🌃、品尝当地美食（剑门豆腐宴、广元蒸凉面）。  
- **贴士**：若从成都中转，高铁约1小时直达广元站，班次密集。
day2徒步古楼铺（约13公里）
 **Day 3：金牛古道精华段徒步（11km）**  
- **路线**：金牛古道起点 → 抄手铺（5公里原貌驿道） → 普安镇 → 翠云廊（古柏博物馆）。  
- **看点**：马蹄窝、防滑凹槽、千年古柏群（如“鸳鸯柏”“望夫柏”）。  
- **住宿**：剑门关或剑阁镇（推荐体验豆腐宴）。

#### **Day 4：剑门关险隘 & 汉阳古道（15km）**  
- **上午**：深度游览剑门关，挑战“鸟道”或“猿猱道”（自费），登关楼俯瞰“一夫当关”绝景。  
- **下午**：徒步高庙铺 → 望夫桥 → 大朝驿 → 昭化古城。  
- **看点**：青石板驿道、古客栈遗址、昭化古城夜游（免费入城，听评书“张飞审瓜”）。  
- **住宿**：昭化古城客栈。

 **Day 5：千佛崖 → 返程**  
- **上午**：参观千佛崖石窟（北魏至明清佛教造像），随后返广元市区。  
- **解散**：约15:00抵达广元站/机场，建议购15:00后车次或15:30后航班。

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### ⚖️ **强度与装备建议**
- **徒步数据**：全程约48km，日均10-15km，累计爬升/下降200-470m，难度★☆（低至中等）。  
- **必备装备**：  
  - 防滑徒步鞋、冲锋衣（山区多雨）、登山杖、头巾/帽子。  
   

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### ⚠️ **注意事项**
1. **最佳季节**：春秋（4-5月、9-10月）避开酷暑，林荫古道更舒适。  
2. **古道保护**：勿乱扔垃圾，青石板路湿滑需谨慎行走。  
3. **安全提示**：剑门关鸟道/猿猱道需量力而行，恐高者可走河谷线。  
4. **报名时效**：提前5天可无损退订，临近出发扣费比例增高。

> 💡 **小众玩法推荐**：若时间充裕，可增配汉中段（傥骆道/褒斜道）或梓潼拦马墙延长线（见），体验更完整的秦蜀古道体系。

此行程融合史迹、生态与轻度户外，适合文化爱好者及初级徒步者。建议提前1个月预订团期（7-8月为旺季），并关注广元天气调整着装。