格聂南坡秘境之旅,格聂旅游攻略-游侠客社区

2025.7.26格聂南坡徒步
【装备建议】
1️⃣服装:上身贴身排汗层(2件以上)、保暖层(抓绒+薄羽绒) 、冲锋衣(防风挡雨)。下身速干裤、登山裤。以及个人的休闲装。
2️⃣鞋子:中高帮防水徒步鞋、溯溪鞋/凉鞋(若当地降雨较大，有备无患)
3️⃣药物:高原地带，川西天气多变，请备好个人常用药品（晕车药、布洛芬、感冒灵、感康等）
4️⃣洗漱:防晒霜、唇膏、面膜、补水、护手霜、洗面奶等（液态物品不要带满瓶）
5️⃣其他装备:行李箱/大包，徒步背包（20L左右）、登山杖、非一次性雨衣、袜子（多备，建议羊毛袜和防水袜）、雪套(可防泥沙)、护膝、薄手套、墨镜、遮阳帽、抓绒帽、干湿纸巾、充电宝、身份证、保温杯、垃圾袋、剃须刀，女士另备卫生巾等其他个人物品。

第一天行程：成都—康定—雅江，入住雅江县城酒店，海拔2500m左右。
起初，刚上海拔2500m，自我感觉有点胸闷，小伙伴们晚上都开始头痛了，我也头痛了！睡了一觉后头痛缓解。

第二天行程: 雅江—理塘(海拔4000m)—入住然日卡村(海拔3800m)。
途经4700m的海子，我头痛欲裂，眼睛睁不开，同行的小伙伴也高反了，在昏迷之前磕了一只葡萄糖，瞬间清醒，随着海拔的下降，我的头痛感明显缓解。晚上入住了3800m的然日卡村，由于怕虫子飞进房间，我们把窗户关了，导致我呼吸困难，一夜难眠，还好名宿有制氧机，大家一定要记得睡觉开窗⚠开窗⚠开窗⚠

第三天行程: 📢📢 徒步正式开始啦— 喀麦隆搓徒步
1️⃣气温7～22度，天气晴
2️⃣徒步全程约10km，爬升480m，最高海拔4300m，预计耗时6～8小时。
虽然前一晚失眠，但还是跟着大部队走完了全程，队里60多岁的大姐都很厉害，去过很多地方，都跑在了前队，而我是菜鸟，高海拔爬升，让我上气不接下气，落到了尾队。这一晚，开着窗睡的还不错。

第四天行程：格聂之眼❗️新冷古寺—老冷古寺
此条路线为往返线，林间穿梭为主，全程约9km，爬升200m，最高海拔4100m。
今年七月份降水太少，导致格聂之眼干枯了，这也是此行程中的遗憾吧！

第五天行程，格聂南坡精华路段📢📢 ，此线为穿越线，只有起点和终点，中途无法下撤！！
1️⃣天气7-20度
2️⃣徒步约11.5公里，累积爬升约640米，最高海拔4450米，预计耗时6-7h，中途要过几条小河沟，需涉水而行。
我们起步就开始爬升了，大家体力都不错，满山的小野花又一次印入眼帘，由于天空有很多大块的云朵，遮挡了格聂的最高峰，等我们下山时，才终于拨开云雾露出了尖尖角，我也终于拍到了人生第一张在雪山下的摆烂照片😊

第六天行程：📢📢 岛岛河谷—热梯草甸—雅江
1️⃣天气9-19度
2️⃣徒步约5公里，累积爬升230米，前3公里上山，后2公里下山、会踩一些沼泽地。
四十分钟的炮弹坑路终于出现啦，一路颠簸，差点把早饭给吐了，今天是徒步的收官日，虽然只有5公里，但是穿越了原始森林，走过了沼泽地，翻过了大草甸，还追赶了前队，圆满的完成了四天的徒步行程!

此次同行的小伙伴都非常友好，在大家的帮助下，第一次高海拔徒步顺利完成，也许心有多远就能走多远

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