太行山，巍巍八百里，被誉为“华夏脊梁”。在华夏大地的版图上，太行山宛如一条巨龙，自北向南蜿蜒起伏，横跨北京、河北、山西、河南四省，是黄土高原与华北平原的天然分割线。

太行山根据其独特的自然地理特征和深厚的人文意义，它被精心划分为北太行、西太行和南太行三个部分。而位于河南省境内的那一段，被誉为南太行；位于山西的那一段为西太行；河北的一段为北太行。

2025年5月30日-6月5日我参加了太行山全景徒步团，穿越南太行双岭精华段、抱犊村，行走太行挂壁公路和古村落，西太行徒步猫路、瑛姑峡和八泉峡，全程徒步60公里。

我们5月30日在郑州集合，徒步团共有14人，其中我们徒步全景太行山的四个人，其余人的只徒步南太行5天的行程，由两个来自山西的领队带队。

5月31日早饭后，我们乘大巴车从郑州出发，车程3个小时我们到达了新乡万仙山旅游区停车场。换乘景区车到达郭亮挂壁公路入口。

郭亮，一个藏在太行山深处的小村庄，因那令人惊叹的挂壁公路和绝美壮丽的自然风光，成为了无数徒步爱好者心中的向往之地。

当我站在挂壁公路的入口，那震撼人心的景象瞬间让我屏住了呼吸。这条公路镶嵌在陡峭的悬崖绝壁之上，仿佛一条巨龙蜿蜒盘旋。它是郭亮村的村民们用双手和简单的工具，历经五年时间，在坚硬的岩石中硬生生开凿出来的。我望着悬崖峭壁上开凿出来的公路，心中充满了敬畏。

走进挂壁公路，一侧是坚硬的石壁，上面还留着当年开凿时的凿痕；另一侧则是“天窗”，透过“天窗”，可以看到外面深邃的山谷和连绵的山脉。阳光从“天窗”中射进来，在公路上形成一道道明亮的光线，与石壁的阴影交织在一起，营造出一种神秘而又壮观的氛围。

我小心翼翼地走在挂壁公路上，感受着当年开凿者们的艰辛与勇气。他们用简陋的工具，在这悬崖峭壁上硬生生地开辟出了一条通道，这是人类智慧和勇气的伟大见证。站在公路上，我仿佛能听到当年开凿时的锤声和呐喊声，那声音穿越时空，激励着我勇往直前。

穿过挂壁公路，我们来到了郭亮村。村子坐落在群山环抱之中，错落有致的石头房子散落在山坡上，仿佛是从石头里生长出来的一样。

入住郭亮村农家客栈。午餐后，我们游览炮楼、天梯、郭亮村和《崖上人家》的三个观景台。首先徒步前往炮楼和天梯。

这是我第三次来郭亮村，前两次都没有时间去这两个景点。炮楼是电影《举起手来》拍摄地，在景区的西北角，建在悬崖边上，是为了拍摄电影而建的，是一人造景点。站在炮台观景台上，远处轿顶山如天宫一般，镶嵌在数百米的绝壁之上，何其壮观。

从炮台前行不久，我们就来到了天梯的入口处。郭亮天梯是郭亮村昔日通向山外的唯一通道。天梯共有720级台阶，纵贯百米悬崖，由凸起的岩石和在岩壁上凿出的石坑组成，呈“之”字形，最宽处1.2米，最窄处仅0.4米。此天梯是郭亮人饱经沧桑的见证。

离开天梯，我们游览郭亮村，走在村子的小道上，脚下是青石板路，路旁是石砌的围墙，墙头上还种着一些不知名的小花。村子里的村民们过着简单而又宁静的生活，他们热情好客，看到外来的游客，会露出淳朴的笑容。

站在《崖上人家》观景台上，眼前的景象让我再次惊叹不已。200余米高的赤红色太行绝壁展现在面前，石壁直立如削，仿佛是被大自然用巨斧劈开的一样。山体是由层层叠叠的岩石构成，仿佛是大自然用巨手精心雕琢而成。对面的挂壁公路如挂在悬崖上的艺术长廊。

今天我们一天都是在郭亮村休闲游览。徒步大约10公里。

海拔1720米的王莽岭为山西河南的界山，因西汉王莽追赶刘秀到此安营扎寨而得名，海拔1763米的十字岭则为南太行的最高峰，两座巍峨高峰遥相呼应，它们是太行山的脊梁。今天我们将在王莽岭、十字岭之间精华段徒步穿越。

6月1日早餐后，我们乘车穿越豫晋省界，来到了太行山云顶-王莽岭脚下。这里是徒步的起点。

在此我们稍作休息后，沿着高低不平的台阶路向上攀登，要爬升500米才能到达王莽岭的大门处。一路上云雾缭绕，路的两边林木茂盛，大约半个小时我们到达了王莽岭的山门。

进入王莽岭，只见怪石嶙峋，山势巍峨峥嵘，和张家界景观有点相似。近看山形勾勒分明，远眺如画中写意，朦胧如幻。我们走在王莽岭的木栈道上，云雾如影随形，眼前的景色恍如梦幻，也相当的暇意。

不久我们走到了双岭徒步的精华路段，此时从对面徒步来的人也越来越多，到达窟窿山时这个网红打卡点尤其人多。

过窟窿洞后的景色与王莽岭不同，视野更加的开阔，遥望远山，在云雾中隐约可见。到了十字岭和锡崖沟的分界处，我们往锡崖沟的方向继续沿着蜿蜒的山路向上攀爬，攀登不久，我到达了山顶。站在山顶上，一种豪迈之情油然而生。脚下是连绵的山脉，像波浪一样起伏，一直延伸到远方。然后我们沿着险峻的蚂蚁梯下行到了锡崖沟景区。

我们沿着锡崖沟景区的路向张沟方向前行，路途中，在高高的悬崖边队友放飞了无人机，把气势磅礴的锡崖沟大峡谷的美景收入镜头中。

入住张沟农家。今天徒步15公里，爬升下降约500米，用时6.5小时。

今天我们从马武寨—一线天—抱犊村—老龙口—八里沟，游览天河大瀑布。

6月2日早饭后我们乘车到马武寨，这是今天徒步的起点。我们整理好行装拍照留念后，沿着抱犊沟峡谷的方向出发了。

刚开始的路尽管是石头堆积的路，但也不难走，两边是高高的悬崖峭壁，一抬头就能看到蓝天，感觉很舒服。

随着徒步的深入，悬崖边上增加了铁链和护栏，道路变得崎岖不平的石阶路，我们只有一手扶着护栏或者铁链向前走，有的路面还必须手脚并用才能攀爬过去，我小心翼翼的走稳每一步。

尤其到了一线天，峡谷深邃而且幽静，两侧是壁立千刃的山崖，石阶路变得越来越窄，落差也很大，走这段路危险也充满挑战，谷底是一条溪水流过。站在谷底抬头遥望阳光照在崖边的绿树上，景色很美。

中午12点我们到达了抱犊村。这是一个隐藏在太行山深处的的小村落，只有几户人家，村子四周被高山环绕，仿佛是一个与世隔绝的世外桃源。抱犊村的房屋古朴简陋，都是用石头和木头搭建而成，是没有通公路的村庄。

我们中饭就在这里吃了一锅大烩菜。饭后稍微休息，我们前往抱犊沟大峡谷上方的老龙口。

抱犊大峡谷上方是老龙口一个网红之地，被称为中国的羚羊谷，这里红色石英岩绝冠太行，太行山在这里突然断裂下去，形成一个落差近300米，长上百公里的断裂带，成片的红色石英岩，经过千万年水流侵蚀和风化，在断崖上开了一个大裂口，雨季上游的来水通过裂口呼啸而下。

离开老龙口，我们一直行走在绝壁之上的丛林中，站在茂密的树林的缝隙向外望，感觉我们是在云端行走。

途中，打卡了八里沟的标志景点之一“仙人迎客”。只见一块位于悬崖峭壁上的巨石看起来像是一位仙人在双手合十，面带微笑迎接着四面八方来临的游客。

站在“仙人迎客”旁的山峰上，脚下是高高的悬崖峭壁，显得我们是多么的渺小，山峰是如此巍峨高大，令人心生敬畏。

吹着微风，穿行在密林中，不知不觉就到了八里沟电梯口。从这里有两条路可以到达八里沟景区，一路是乘电梯，一路是从石阶梯下到景区。我是乘电梯到达景区的。

沿着景区的道路，听着瀑布雄浑的声响，由远及近，越来越清晰，步行不久，天河大瀑布宛如一幅巨大的画卷在我眼前展开。那水流从高耸的悬崖上倾泻而下，仿佛银河决堤，一泻千里。

天河大瀑布也叫龙口瀑布它由多个瀑布组成，形成了一个四级瀑布群。这个瀑布群包括一个落差高达180米的高山瀑布，一个宽达100多米的巨幅帘瀑，以及连接彩虹潭和老龙潭的渠瀑和层层跌落的多级叠瀑。瀑布的水源来自海拔1100米的高山上的红石河。

站在瀑布旁，你可以听到震耳欲聋的轰鸣声，仿佛龙吟虎啸般回荡在山谷中，让人感受到大自然的威力和美丽。这种自然景观不仅令人惊叹，更让人感受到大自然的神秘和力量。

离开天河大瀑布，入住了八里沟景区客栈。今天我们徒步了18公里，爬升了200米，下降了800米。马武寨到抱犊村大约7公里，这段路即惊险又风景优美。

6月3日早饭后，我们徒步沿着八里沟的溪水一路前行到八里沟景区大门。八里沟景色优美，全程以水为线，串联成秀美的山水精品画廊。

峡谷两边林立的山峰，奇形怪状，抬头远望，绵延不断的山脉上，有仙人迎客等形象奇石和形象奇峰，美不胜收

中午我们到达了八里沟游客中心。南太行5天徒步的队员从这里乘车返回郑州。领队明玛带领我们四个队员和从这里乘车前往八泉峡。

八泉峡景区位于山西省长治市壶关县，原名“八道水”，因峡谷中有八股泉水同出一地而得名。被誉为“太行第一雄峡”。

下午1点我们到达了八泉峡停车场。然后乘景交车前往景区大门。

我们购买的票是b线游览路线，首先我们乘景交电瓶车到观光电梯，乘坐208米高的观光电梯到了山的半山腰。

我们开始沿着盘旋的登山步道到八泉峡山顶广场，由于走错了登山的路线，错过了八泉峡的精华打卡景点“北天门”，只能站在高处俯视观看。

北天门是一道天然门坎，因形如巨大的门户，耸立峰巅，又与南天门南北对峙，故得名“北天门”。北天门拱高22米，跨度25米，它是古溶洞因构造抬升，出露地表，遭受风化剥蚀，残留的局部溶洞。南北通透，自然天成，与人间建筑无异，实乃自然之奇观。

站在八泉峡山顶广场，抬头仰望山顶，是玉皇宫，有玉皇阁（亭），外临悬崖处，有一个观光亭。山上和广场上这两个亭阁，遥相呼应，加上门楼，玉皇宫建筑群，构成了八泉峡景区人文景点的标杆。

广场的左边是索道乘车站，从这里乘坐索道可以到太行山大峡谷。这个索道是我坐过的最长的索道全长3000米，相对高差369米，跨越13座山梁，坐在索道中听着呼呼的风声，翻过一座座山梁，觉得非常神奇。

走进太行大峡谷，仿佛进入了一个神秘的世界。峡谷两侧的石壁高耸入云，像是两堵巨大的城墙。阳光只能从狭窄的天空中洒下，形成一道道明亮的光线，照亮了谷底的小径。

八泉峡谷溪流潺潺流淌，溪水清澈见底，就像一条灵动的丝带，在四季的更迭中始终潺潺流淌着，那水流似乎有着神奇的魔力一般，为整个峡谷注入了无尽的活力与生机。或许是阳光照射谷底时间短的缘故，数千米的溪流，苔藓一路跟随，便溪水变得更加碧绿。

八泉峡瀑布碧潭成群。八泉峡的瀑布，都是小巧玲珑形的，有从草丛中钻出的，有从豁口溢出的，有从石缝喷出的，有从高坎掉落的……瀑布或呈耙齿状，或呈扫把状，或呈琴弦状，或呈凤尾状，其千姿百态，难以尽数。我们随着人流，跟着溪流，一路向下，时而在溪左，时而在溪右，见桥转弯。

八泉之心是游客必打卡的地方，在这里仰望天空可以看到峡谷形成的心形天空。拍照后我们登上游船，沿着窄狹的湖泊，约行6公里，从一个拦湖大坝上岸。

下午5点乘景交车回停车场，结束了今天行程。晚上入住太行山大峡谷农家。

今天我们徒步西太行最美的徒步路线，“猫路-天生桥-万佛寺-英姑峡”这条环穿线路。

6月3日，我们乘车来到壶关县桥上乡“猫路”的起点，在没有通公路的年代，“猫路”是壶关县桥上乡通往鹅屋乡18个村落的唯一山路，现在修公路了，这条路也就废弃了。

相传，当年杨六郎在壶关兵败，面临追兵的威胁，前方却是悬崖峭壁，在无路可走之际，他发现一只猫在崖壁上轻盈跳跃，于是他灵机一动，决定沿着猫的足迹攀越悬崖。凭借着惊人的毅力和智慧，杨六郎成功逃脱了追兵的围剿，这条小路也因此被命名为“猫路”。这个传说不仅揭示了太行山小道的险峻与隐蔽，更彰显了古人在这片险峻之地所展现出的顽强与智慧。

我们沿着乡间小道，行走不久我们就来到的猫路。所谓“猫路”，其实是悬于峭壁间的一条石阶路，坡度陡峭至70度，最宽处0.6米，狭窄处不足0.2米最，左右迂回，盘旋上升。如同一条细丝带，缠绕在悬崖之上，一边陡壁入天，一边深崖无底，看的惊心动魄，走的小心翼翼。猫路许久不用，脚下的台阶路有点的地方已经松动，每一个台阶路，我都全神贯注。

猫路的顶端，则路比较平坦。沿着山顶的羊肠小路，到达公路上，我们就到了天生桥景点了。

领队看管我们的背包，我们轻装前往天生桥景区。走一段公路，然后是乱石头路，一路下坡，有的路段比较陡峭，大约行走一公里，不知不觉我们就站在了天生桥的桥上了。

天生桥，这一猫路上的壮观景致，被誉为我国北方迄今发现的规模最大的天然石拱桥。它横跨于南北两座险峻的悬崖之间，拥有50米的跨度、200米的高度，以及2至5米的宽度和超过10米的厚度，形似一道天然的石拱门。

继续沿着陡峭的路前行，不久天生桥就展现我们面前了。透过桥拱，可见山峦起伏，绝壁俏立，轻雾缭绕，树影婆娑…如一幅镶嵌在桥拱上的山水画。桥上游人行，桥下百丈渊，惊险壮观，叹为观止，令我目瞪口呆又心旷神怡。

沿路返回到我们的行李处，休息午餐后，我们乘车大约5公里到达徒步万佛寺的起点处。

沿着蜿蜒的下坡路，不久我们就看见了万佛寺。站在高处远望，在群山环绕中，一个突兀孤立的小山峰上坐落着孤零零万佛寺，好像一个大盆景，兀立大山深处。万佛寺历史悠久，虽无人住持，却透出一股仙风道骨的神秘气息。数间小巧别致的殿堂楼阁，看似杂乱无章、随意而建，却又很精致、很协调。山矬名气大，庙小神仙多。这里供奉的神佛仙人林林总总，五花八门，真是应有尽有，叫万佛寺倒也名符其实。

前往英姑峡的路，是临崖而行，是行走在太行山的半山腰上，路两边松柏仓翠，远处太行山峦如黛，风光无限。

一路下行，来到了素有“北方张家界”之称的“瑛姑峡”。身处高耸的“观景台”，眼前层峦叠嶂，奇峰林立，仿佛置身于张家界的奇幻世界中。

对面一座纤秀挺拔的孤峰，玉树临风，好似一位美丽女子婀娜多姿的模样。这石峰有个凄美的传说，战国时期，英姑的丈夫参加围魏救赵战役，一去无返，英姑思夫心切每日守望，最终化为石柱眺望至今。

英姑峡，两侧高崖对峙，壁立千仞，狭窄的1000多台阶直插谷底，沿着英姑峡的石阶路往下走。尽管瑛姑峡因某些缘由，其开发进程被暂时搁置。但原生态的自然景观，无不令人深感大自然的神奇与壮美！

下午2点半我们到达了瑛姑峡停车场。乘车前往石板岩镇景区农家入住。今天徒步了12公里，爬升下降800米。

今天上午我们去打卡画家村和穽底村。下午前往郑州东站，结束徒步太行山的行程。

画家村位于河南林州太行山大峡谷石板岩乡镇与山西平顺县穽底村交界处，也叫高家台村。2000年美院一位教授，来到太行山深处采风，无意间走进了高家台村，他被这里”刀劈斧砍”般的山势震撼。也被这个世外桃源般的村庄吸引了，村子里的石阶、石路、石窗、石柱、石头墙等与大自然浑然一体，让这位教授深深的迷上了这里。他在这里写生，画出了许多画作，他的学生们也来到了这里，慢慢的这里成为了全国有名的画家村。

我们乘车来到这里，游人已经很多了，尤其写生的学生居多。画家村的背靠悬崖峭壁，溪水潺潺，这里的人们利用当地的石头建造房屋、塔楼和墙壁，与大自然完美融合，形成了独特自然人文景观。

众多的艺术院校的同学散落在村里的各个地方，认真的在画板上画画，也成为了画家村的一道独特的风景线。

离开画家村，我们乘车前往穽底村。穽底村坐落在太行山深处，隶属山西省长治县寺头乡，与画家村相邻。

小村依山傍水，祥云湖的狭长碧澈，宛若玉带环绕于群峰之中。仰望两侧，峭壁狰狞，奇峰、怪石、绿叶、飞瀑，缓缓掠过，美景令人目不暇接。

下午3点我们乘车到达了郑州东站。

走进太行山，感受了它的魅力，领略了它的风采，也收获了美丽的风景、珍贵的回忆，更收获了勇气和坚持。