日期： 8月9日（周六）  
天气： 晴，37/29   宁波余姚上王岗村
里程：9+公里，爬升300+m

7:45从龙阳路出发，到达余姚后下了高速，开始沿着蜿蜒的盘山公路前行。道路较窄，稍微有些堵车，直到11点30多才到达上王岗村委会的下车点。
到达上王岗的大巴车有七八辆，可能更多，好几个俱乐部的游客，游侠客就有四车，浩浩荡荡的队伍，拥挤又热闹。一群城市里的“牛马”，在周末纷纷涌向山里，惊扰这片山野的宁静，觉得有趣又有点好笑。

下车后，沿着村子里的水泥小路前行，前后都是人群，近1公里的路段几乎没有遮阳，炎热的阳光直射下来。
过了下黄南村的石牌坊，就进入林间，微风拂面，终于感到一丝凉意，体感顿时舒适许多。
进入树林后，一侧是溪流，另一侧是郁郁葱葱的竹林。满眼的绿色让人心旷神怡，溪水或深或浅，不时有游客在溪流中嬉戏、玩耍、泡脚，在酷暑中享受山野溪流的丝丝清凉。

行走途中，有两处路段有些断层，通过要搭把手，领队协助大家逐一通过，等待的人群都拥堵在此处，排起很长的队伍。
前半程的路程都是下坡，体力尚可，但出汗很多，双腿有些乏力。由于人群密集，我也走不快，步伐也放得格外慢，几乎是散步的节奏。
12点多，经过乌龙寺，旁边的亭子是大家短暂的休憩点。我在这里吃了点路餐，之后继续前进，走一段公路，再次进入竹林后，沿着林间小道继续前行。

回到村子时，看到几栋房屋，爬一个小坡，距离终点就已不远了。再走一公里公路后，就回到了大巴停车点。
4:30乘车返程，经过平湖服务区，这服务区之前也路过两次，有些区域还在维修。晚上8点，顺利回到龙阳路。

我喜欢这条线，就像我喜欢埃码尖那条线一样。我一直对竹林情有独钟，尤其喜欢看到竹林里因外力作用而形成的千姿百态，仿佛是大自然的雕刻作品。
沿路看到许多形态各异的竹子，有的弯曲、折断，有的倒伏、交叉错乱，还有些弯曲到小溪的另一侧，像是一个天然的竹拱门，都像是一幅幅生动的自然画卷。途中，还看到一颗被挖出来的巨大竹根，有一种奇特的美感。

8月初来这里，据说这是新开的线，总体来说遮阴率很高，环境非常原生态，只看到一些民居，没有任何小卖店或是路边摊，一丝一毫的商业气息都没有。食物和水，都要自带。
后来听说村子里很快就已经有各种补给，大家可以购买了。客流量一大，商品交易自然就产生了。

最后一节爬坡就回到村子里的公路。↓

出门时，用保温袋装了冷冻的冰，徒步结束后还有一半冰没化，在车上用它敷脸降温，舒服极了。

健康与徒步的抉择

7月生病了，确诊后开始吃药。医生说可以进行快走，但不建议我徒步。
心里难免失落，整个暑假都不能出去徒步，束缚感让我非常难过。
周末总想进山里，呼吸新鲜空气，渴望徒步的心情，简直让我无法忍受。

8月上旬，经过复查，药量减轻了，我以为自己终于可以恢复正常，恢复到原本的运动状态。
于是我选择了一条距离不长的徒步路线，心想着不会太累，应该没问题。

然而，我错估了自己的身体状况，也忽略了药物对身体的影响。
徒步结束后，我的症状竟然复发了，体温一度飙升到39.7度。
我才意识到，自己的身体远没有完全恢复好。

再次去看医生时，药量被调整回了最初的剂量。

我懊悔不已，我为自己的轻率付出了代价，感觉那些之前吃的药都白吃了。

现在再简单的徒步路线，我都不敢尝试了，只选择一些轻松的活动，比如在博物馆里慢慢逛，走走平坦的道路。