距离上一次入藏，是13年前
因着对旅行的懵懂，对高反的无知，一路抱怨: 以后3000米以上的地方不要叫我
之后虽一次次去往他乡，心中却还是挂念着这片空气稀薄的雪域高原
于是，终于，重返藏地，神山圣湖，转经祈福
青稞酒酥油茶甜茶糌粑，迎着风马旗撒龙达
被包裹成一颗时光琥珀的记忆，在西藏冬日暖阳的照耀下，变得鲜活了
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《日光倾城》
前往拉萨的火车上，惊闻大昭寺着火并看到火势凶猛的视频
作为藏传佛教的信仰中心，朝圣的终点，大昭寺是西藏灵魂一样的存在
行程还未开始就已有遗憾，只能默默自我安慰：一切随缘
恰逢藏历新年跟农历新年重合，八廓街排队等待朝拜大昭寺的朝圣者和旅行者人头攒动川流不息
一大早，天寒地冻，瑟瑟发抖加入不见头尾的队伍中
缓慢移动到玛吉阿米这个位置，清晨的阳光突然穿透小巷，挥洒给朝圣的人们
普莫雍措，天空上的湖泊，有多隐秘就有多圣洁:
背靠喜马拉雅山脉中段的库拉岗日神山（7538米）
依傍着世界上海拔最高的行政村落—— 推瓦村（5070米）
北岸有一座年代久远气势非凡的推甘丹护门林寺
冬季，雪域高原寒风呼啸，湖面冰封，湖中蓝冰的裂痕、气泡清晰可见
因为远处皑皑雪山和崖边古老寺庙，在我眼里，比贝加尔湖蓝冰更胜一筹
此番入藏，为普莫雍措蓝冰而来
行程里有两次机会接近普措：第一次有蓝冰没蓝天，第二次有蓝天而蓝冰为前一天的雪所覆盖
世间安得双全法，总有遗憾在心间
被高原五千米空气醍醐灌顶，已然放下执念，见之我幸，失之我命
洛卓沃龙寺，位于西藏山南地区洛扎县山间，山的那边是不丹
这里是藏传佛教四大教派之噶举传承的第一间寺庙，至今巳有近千年历史
沿山路颠簸而上，雪花飞舞
寺内一位僧人带我们四处讲解，并说一年一度为期七天的讲修佛法梵文时必会下雪
原来，这雪是有因由的
离开西藏的那天，幸得好友及时告知拉萨的功德林寺正在绘制坛城沙画
于是乎，拖着行李箱匆匆赶到功德林寺
看到了一场难得的精美绝伦光华夺目的坛城沙画法会
僧人们正在诵经吹号打鼓，护持坛城
坛城，是诸佛菩萨聚集的空间，沙画坛城，是用数千万粒细沙绘制而成的佛教理想国
坛城沙画极为秘密珍贵，传统上只在灌顶过程中开放给受法弟子看，后来才选择性的对社会大众公开
几天后，这极尽繁华的坛城沙画将在瞬间寂灭，万般绚烂，不过一掬沙
多次跟随游侠客行走户外，完全认可这种旅行而不是旅游的理念，开心省心且安全有保障
年前搜索到“冬游西藏”活动，虽然对藏地陌生，但以我犀利的眼光，认定这就是我喜欢的不走寻常路路线
而非常幸运，这次队友之间相互包容，其乐融融
领队善友，人如其名非常友善，是一位西藏通，更是一位携带无人机的好领队
出发前，对队员们各种稀奇古怪芝麻绿豆大的问题，无不耐心解答并提出合理建议
出发后，住宿、车辆、行程及景点，事无巨细都安排妥当，以极大热情为大家拍照，并以最快速度在群内发原图
地陪小孙，人美，知识渊博，一路讲解非常精彩
具体行程：
D1(2.16)    火车（上海-拉萨）
D2(2.17)    火车上
D3(2.18)    晚上抵达拉萨，集合
D4(2.19）   拉萨 : 布达拉宫 - 扎基寺 
D5(2.20)    拉萨 - 日喀则 - 扎什伦布寺
D6(2.21)    江孜宗山古堡-白居寺-满拉水库-卡若拉冰川-乃钦康桑峰（宁金抗沙峰）- 普莫雍错-色乡温泉
D7(2.22)    洛卓沃龙寺 - 赛卡古托寺 - 洛扎镇
D8(2.23)    库拉岗日神山 - 蒙达拉山口 - 普莫雍错蓝冰 - 羊卓雍措 - 拉萨 - 散队
D9(2.24)    大昭寺 - 小昭寺 - 罗布林卡 - 布宫广场 - 药王山
D10(2.25)   功德林寺沙画坛城，下午航班飞离拉萨
关于高反：
雪域高原，拉萨、日喀则地区和山南地区，海拔在3600米-5300米之间，限制人们抵达的一个重要因素就是高反
而我，一向是逢高必反的体质，这些年掌握了一些预防高反的方法，当然也是因人而异：
1.出发前提早十天泡红景天喝（增加罗汉果可改善口感）
2.出发后，泡西洋参，多多喝水，促进身体新陈代谢，保持电解质平衡
3.安眠药，保证睡眠
4.何济公头痛粉，出现头痛症状马上服用，五分钟见效
5.泰国鼻通，西宁前往拉萨的火车，车厢密封供氧不足，各种异味飘散，鼻通尤其适用
6.速效救心丸，感觉心跳过快可含服几颗（这次带了备用，具体疗效未知） 
对于西藏分不清东南西北两眼一抹黑的人，LP在手，心中不愁
上海到西宁的火车还算正常，然而在西宁换了密闭车厢后
感觉供氧不足，异味四处飘散，人闷在车厢里并不舒服，大家都有不同程度的头晕脑胀
“坐上了火车去拉萨/去看那神奇的布达拉/去看那最美的格桑花呀/盛开在雪山下”
听着很美，然而如果不是为了性价比因素，我个人觉得：要说提前火车适应高反还不如飞机到拉萨慢慢适应
藏北高原羌塘那曲的冬季，白雪苍茫
拉萨冬日的早晨，空气清冷
雄伟的布达拉宫，以及布宫里的各种故事和珍宝，恍若穿越千年
前往日喀则的路况非常好，下午很早就到了扎什伦布寺
作为后藏地区最重要的寺庙，扎寺傍山而建，高低错落，金顶红墙，灿烂辉煌
日喀则街景
后藏的天空，深邃湛蓝，江孜宗山古堡无言低诉曾经的悲壮
白居寺菩提塔，重叠筑起，塔中有塔，十万佛塔，其精美程度代表了当时西藏的最高工艺
满拉水库，位于日喀则地区江孜县龙马乡境内年楚河上游
像一块镶嵌在斯米拉神山旁的翡翠
北方的唐拉雅秀（念青唐古拉山）、东方的雅拉香波、西方的乃钦康桑（宁金抗沙）、南方的库拉岗日
并称为藏区中部的四大神山。
这次得以近距离仰视乃钦康桑峰，藏语意为“夜叉神住在高贵的雪山上”
传说是藏传佛教四大山神——西方山神诺吉康娃桑布居住之地
山体雄伟，危岩嵯峨，顶部尖锥突兀，形如鹰嘴，周围耸立着10余座6000米以上的主峰
附近现代冰川发育，有冰川约50多条，卡若拉冰川是其中面积最大的一条冰川
这座雪山，未来会不会去登呢，先合影吧
进入山南地区，首先抵达的就是普莫雍措，宛若少女一般清澈的湖泊
因为阴天，并不惊艳，但是我可以想象到如果阳光照射到冰面会是多么湛蓝剔透
这里人迹罕至，美得宁静原始而纯真
若能在寺庙投宿，坐看清晨黄昏，放空自己，岁月该是多么静好
洛卓沃龙寺·雪
赛卡古托寺，九层公子塔，碉楼的顶部有一条最惊险的转经路
宽约40厘米，离地面近30米，没有护栏
据说转一圈可消除罪孽；转两圈报得父母恩；转三圈来世还可以做人，不会下地狱
然而我转的时候并不知道这些，否则不会只转一圈
洛扎县城，整晚都在飘雪，为了第二天的蓝冰，善友领队非常机智地买了两把扫帚
我当时还笑，然而事

后才发现，买20把扫帚才是最明智的
清早上车出发，正当昏昏欲睡时，海拔7538米的库拉岗日神山就这么突然出现在眼前，震撼了我的双眼
库拉岗日屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上，相依而立的还有6座7000米以上的山峰
远远望去，众峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障
山脊的南北两侧是壁立千仞的基岩陡崖，峡谷中横卧着四条冰川，有奇丽壮观的冰塔林、冰崖、冰墙、冰陡坡
频繁的冰崩、雪崩时常连续发生，轰鸣不息，令人惊心动魄
以前远眺雪山，都是高山仰止一样的存在
而现在，看到雪山就会想我这样的人能攀登上去吗
必须说：这是病，得治
再一次，我又来到普莫雍措，阳光明媚，天空湛蓝，蓝冰若隐若现，

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不会开飞机的摄影师不是一个好领队，为善友点赞
羊卓雍措
回到拉萨的第一件事，就是朝佛大昭寺
因为藏历新年，很多餐厅饭馆关门，最接地气的老光明也不例外
布达拉宫，是达赖喇嘛的领地；罗布林卡是达赖的夏宫
扎什伦布寺，是班禅大师的领地，贡觉林卡是班禅的夏宫
这个对藏人来说简单得不能再简单的道理，对于我们，只有走过一次西藏才能正真领悟
这个藏式风格的园林 - 罗布林卡，其冬季并不出彩
于我而言是有些特别的隐喻？因为跟随我无数次行走户外登雪山过草地的保温杯被我遗落在罗布林卡
黄昏，茶馆喝着甜茶，布达拉宫广场闲逛
不能免俗在药王山观景台拍下50元人民币背面图案
这次藏行，不说一切完美，而我心安然
世界虚幻无常，世间繁华，不过指尖滑过的细沙
不必留恋虚幻的外在，唯有将意念中的坛城修炼得更坚固
番外篇之藏餐：
源于我在新疆吃香喝辣的美好回味，
出发前，感觉在西藏能吃饱就非常不错；事实证明，我是一个多么没见过世面的人
首先，隆重推荐日喀则的“丰盛藏式餐厅”，没有愧对大众点评排名第一的名号
（看到队员在海拔4000多米的地方还能对吃如此执着，领队表示很欣慰）
环境好，菜品好，尤其服务，值得我大大夸赞
吃货里有一位大年初五生日，跟餐厅沟通后藏族表演者唱歌送上欢快的祝福
扎西德勒
羊头肉整合，必须推荐
藏香猪，必须推荐
没完没了的甜茶，走到哪喝到哪
拉萨的央卿仓藏餐厅，是我们去吃过两次的地方，口感环境服务也是深得我心
（当然也是因为过年，很多做过功课的餐厅都闭门谢客）
藏红花蒸牛舌
手抓牦牛肉
吃多了藏餐，改吃尼泊尔餐：娜玛瑟德餐厅
玛莎拉鸡配楠，不得不赞，看似普通的饼（楠），配上玛莎拉鸡，瞬间满足了味蕾
酸奶蛋糕，倒也中规中矩
土豆牛肉包子
在洛扎的一家路边餐厅，吃到了非常地道的藏餐
糌粑蛋糕
重口味的牦牛奶渣汤锅，这大概能代表真正的藏餐
番外篇之藏居：
作为一名经常背着帐篷睡袋地垫的驴友，住宿随意，凡是超过200元的酒店我都觉得奢侈
然而，当我看到“古藏殊华客栈”，就移不动脚步
为了这浓浓的藏式风情，就让我难得奢华一回吧
每个角落每个细节每件装饰品都合我眼，甚至连服务员小伙子因为在杭州工作过都显得特别亲切
（ THE END ）