新人第二次参加活动。
                
第一次午朝山四个多小时，第二次强度就翻了个倍。
                
总体感觉上山不累，下山崩溃。
                
一路上到山顶，也就大小喘点气，不少驴友们还在说着不过尔尔，不及之前去的某某山。
                
而下山的时候，乱石岗的各种坑爹，绝望谷的步步惊心，大斜坡的艰难滑行。
                
等回到旅店。个个颓废状，起身站立都费力。
                
新驴子事后总结：
                
一、工具要备全。
                
登山杖。以前这种老奶奶拐杖不招我待见，现在方才知道其重要性，这玩意儿除了累的时候可以多一条腿支持，更关键的是保持平衡，减少腿部的负荷。杵了一天之后，大臂后侧的肱三头肌酸痛，所以对于女同胞来说，还有个额外的福利，对于大臂松弛造成的蝴蝶袖，都有着很好的预防或者改善的效果。
                
护膝。爬了两次，五个小时和十个小时，当天最受苦受累的不是腿，而是膝盖。半月板这种不可再生资源，损伤了会很麻烦，所以为了您的健康，下山的时候一定得备一副护膝。（据说上山时不可用）
                
其外，鞋子就算不是专业登山鞋，也最好不要穿不防滑的板鞋以及吸水性超好的网面球鞋；背包的袋子最好厚实点；单反背不动就不要带了；除非夏天，否则不要带太多水，个人觉得一瓶够了。否则背着重不说，一来喝下去太冷容易胃痉挛，山上本来就够清凉了，二来上厕所女同胞没有男同胞这么方便。
                
二、平时锻炼不可少。
                
我还算平时有在运动，在游泳，瑜伽，骑车各种。结果第一次爬山路上倒是还好，心肺功能也都跟得上，结果回来还是腿酸了将近一个礼拜，下楼梯那叫一个痛苦。这次回来，感觉只有大腿酸，小腿没酸，看来有点适应了。
                
特佩服永远冲锋在最前面和向导走一起的一家三口。
                
三、娱乐要跟进。
                
游侠客的口号是：关键不是去哪里，而是和谁在一起。确实如此，几个有趣的旅伴会给旅途增添很多乐趣。
                
记录几个搞笑的段子：
                “怪不得叫清凉峰，果然很清凉。”
                
一阵大风起，“妖怪来了，保护师傅！”
                
“向导喝的不是酒，是汽油，所以每次停下来都得灌一点，这样才能全速前进。”
                
向导砍下来的怪异粘腻据说有着火龙果味道的豆角分给大家吃。
                
“尝尝？”“你先。”“你先。”“好吧，吃完十分钟没事你再吃。”“不行，等过半小时，万一是慢性的。”
                
“这豆角太黏了，拿回去当502。”“别啊，万一谁鞋子脱胶了，还可以用。”
                

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四、互助最关键。
                这是感受最深的。领队永新前后到处跑，照顾跟不上的队友，修罗垫后，两位领队的辛苦字不多言。
                
背着一单反两瓶水上山，其在有点够呛。若不是一双双有力之手的扶持和帮助，以及充当“移动单反架”和“人肉拐杖”的两哥们，我不可能一路上只有轻度滑行，连个轻度跌倒都没有，更不可能吃晚饭还活蹦乱跳的上下楼梯。
                
最令受予者心存感激的给予或帮助，是带着一种既不高傲也不世故的姿态。高傲犹如自负的施舍，彰显了地位的不平等，而世故的给予，则带有强烈的目的性，为的无非是相应的回报。
                
“来，把手给我”“我帮你背吧”这或许就是人们齐心协力面对强大自然条件时所特有的温暖吧... ... 
                
五、驴行的意义
                
这一天我原本也可以这样安排：睡到中午自然醒，然后打开电脑，看部电影，吃点零食，上上微博看看帖子，无比悠闲。何苦要睡在这被子潮得可以长蘑菇的破旅社，自虐十小时步步惊心，带着满身疲惫和泥土汗臭，如老妈所形容的“农民工进城”一般回到家，后几天又要忍受腿部的酸痛？？？
                
驴行的意义，走过你才会懂。
                

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下面是人物照~~~~
                
由于后来一哥们帮忙背相机，好些照片都不是我拍的，所有偷拍，摆拍的人物照，包括四张集体照，都可前往此处自行下载：（下载不了的留言email，我发邮箱）
                
http://mail.qq.com/cgi-bin/ftnExs_download?k=5b383164869288ce91c84c7612340b1a010f075d50050e00490d045452190d0350591c06040200185c0f50520d040106075b5401343e39f281f988d3d11a4b5416380c&t=exs_ftn_download&code=d81d4495
                
出发前集合。

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中途第一次休息
                

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                果然累了饿了都狼吞虎咽了啊 

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                一路相互扶持的模范好夫妻

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                乱石岗行路难

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                最后上四张合影，总有一款适合您~ 

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二楼风景照
大雾大湿天，妖气很重。远景看不到，下山疲于奔命，无暇摄影，加上技术有限，基本只有个别小景，全景无能。

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雾中仙居

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林间小瀑

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红叶映秋

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金色大地

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芦苇迎风

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脚踏山巅

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穿山长龙

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仰望绝望坡

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技术有限，见谅哈

其实没遇上下雨天，已经很不错了~不然估计一个个回来都是泥娃娃了

关于下载限制的问题，我已更新链接，若是还是破限制，请在此留下email，我发过来

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