健康——对人类是非常重要，要想健康的身体就离不开运动，为了生存下去不得不运动。因此我每天坚持锻炼，早上跑步晚上走路，风雨无阻，当然这还不够，我为了寻找再强度大再刺激的运动，我就离不开网络工具，寻找户外生存和登山运动的一些组织，近日在网上搜到杭州有家户外运动“游侠客”的一个团队，我就加入了他们的队伍，他们平时在网站上经常有发布一些户外活动的消息，我经常浏览，并看到有网上发布的10月17日夜徒步西湖活动的消息，于是，我立马报名。10月17日，我作为新的游侠，第一次参加了他们的活动，下班，驱车赶往杭城，早早来到美丽的西子湖畔，按照活动的要求是：晚上七点半在杭州北山路（苏堤）上第一座桥跨虹桥集中，将沿苏堤徒步行走六吊桥——三台山——茅家埠环线等。  
                　　夜晚，西湖在五彩缤纷的灯光照射下，显得更加美丽，天空的月亮与湖面的“月亮”遥相呼应，纯洁的光芒洒向大地，星星顽皮地眨着眼睛，别说有多美丽了啊！  
                　　七点半，随着领队一声令下，出发，三四十名侠客尾随其后，这些侠客来自四面百方，他们结伴而来，都是些老侠客，相互间比较熟悉，沿途有说有笑，唯有我“孤军作战”，没有一个人认识，相互间也不介绍，那就更不熟悉了。苏堤，是我最熟悉不过的地方了，年轻时经常来玩。这次徒步有点陌生了，可能是晚上的缘故吧！如果没有领队的带路，我肯定会走错。从花港观渔走出，来到三台山脚下，我依然跟在领队后面，怕掉队。晚上爬山非常之艰难，一片漆黑，幸好领队在前面有手电照着，否则我更难爬了。  
                爬了不久，已经气喘吁吁，腿在不停地打颤，已不听使唤了，但我不敢落后，坚持爬上山顶，领队说我第六名，不容易啊！因为晚上爬山我还是第一次，象我快到了花甲之年能夜爬真的不容易啊！山顶稍作休息后，下山了，我还是走在前面，经过二个小时的徒步和夜爬，我终于走完了全程。  
                通过此次月夜登山，给我留下了启示是，运动很重要，运动不仅能锻炼身体，更能锻炼人的意志，这次夜爬我感觉一点也不吃力，主要靠的是平时的锻炼。我有时在运动中宣泄自己遇到的不愉快；在运动中体会到许多做人的道理，所爆发出来的力量就能战胜一切，也能战胜恐惧，面对生活中的挫折也是这样。　　　　
                运动让我感到快乐。体会到成功的喜悦而快乐；我因运动使自己懂得健康，我因在运动中做到健康生活快乐行，必须坚持！