领队：赖哥
  
  拍摄地：安多藏区
  领衔主演：来自上海、北京、天津、无锡的14位游侠
  司机：宋师傅
  时间：2016年7月9日-15日
  线路：兰州-拉卜楞寺-郎木寺-扎尕那藏寨-玛曲湿地-久治-年保玉则神山-碌曲尕海-合作米拉日巴佛阁-兰州


  安多在哪里？
  中国有三大藏区：卫藏，康区，安多，素有“卫藏法区”
、“康巴人区”、
“安多马区”
之说。
  卫藏：西藏拉萨、日喀则一带，即传统地域里前后藏，
还包括阿里、山南以及部分林芝及那曲地区
是西藏地区传统的核心地域，居住于该地域内的藏族统称为卫藏藏族。是藏传佛教的兴盛地和中心，故称
卫藏是“
法区
”。


  康区：最早是指卫藏以东广阔的地区，后来这一地域又分为“康”和“安多”两部分。具体包括：西藏昌都地区、云南迪庆州、四川甘孜州、青海玉树州以及那曲东南一线，
居住于该地域内的藏族统称为康巴藏族。
康巴汉子体格健壮、性情豪爽，康巴女子多秀美，所以康巴是“
人区
”。

  安多：安多的中心在阿尼玛卿山、积石山至青海湖一带，包括青海大部分、甘肃甘南藏族自治州及四川阿坝藏族羌族自治州等，生活在这里的藏族称为安多藏族，并且出产中国三大名马之一的河曲马，故称安多为“马区”。