摘要：
我步入丛林
因为我希望生活有意义
我希望活得深刻
吸取生命中所有精华
把非生命中的所有一切击溃
以免当我生命终结时
发现自己从没有活过
梭罗 《瓦尔登湖》
配乐：If I Could
正文：
最近可可西里申遗成功，不禁想起了更为荒芜的罗布泊，有位徒步中国的余纯顺先生曾经倒在了那片土地，面朝东方，至此长眠。余秋雨曾在霜冷长河一书中，描述这位上海男人为壮士，我想这是带着极高敬意的一个称呼。
壮士的一生不便过于评断，但我想每个人心中都会有一份不能言说的坚持。世间有千千万万条路，那么，有没有一条可以称之为你心中的“朝圣之路”？
今天给大家介绍国内的一些经典徒步路线，路线分为大众版跟专业版，其中涉及到难度等级排名，大众版以武功山穿越为基准，专业版则参考最近比较热门的鳌太。
当然并不是说大众版就很简单，专业版一定就难以完成，希望大家可以理性对待，安全出行，走出去就要走回来。

10.鳌太穿越

鳌太穿越是指纵贯鳌山--太白山这一秦岭主脉的穿越线路，海拔高度由起点太白县的1740米上升至鳌山标志塔3475米，经太白梁3523米最终到太白山主峰拔仙台3767米，被誉为“行走在中华龙脊”。

这条穿越线路的难点，不仅在于需要长时间穿越无人区且得不到补给，途中还需翻越海拔在3400米以上的高海拔山峰多达十几座，且气候多变、路况复杂，整个穿越过程大多行走在冰川遗迹形成的石海之间，遇到恶劣天气就十分危险，是秦岭山区最为原始和最为自虐的穿越线路之一。

【参考路线】塘口-2900营地-鳌山大梁-导航架-药王洞-荞麦梁-水窝子营地-飞机梁-2800营地-金字塔-西塬-太白梁-大石河营地-东塬-万仙阵-雷公庙-跑马梁-大爷海-拔仙台-大文公庙-放羊寺-明星寺-平安寺-羊皮沟-鹦鸽镇
【参考里程】150KM
【参考时间】6~7天
【推荐季节】6~8月
【难度等级】★★★★★☆☆
【风景指数】★★★★☆☆☆
09.年保玉则徒步 

年保玉则，又称果洛山，在藏语中，年保玉则意为“圣洁的松耳石峰”，相传是果洛诸部落的发祥地，是藏族群众心目中尊崇的神山之一。年保玉则海拔5000米以上的山峰多达二、三十座，座座神奇瑰丽，险峻隽秀，傲骨嶙峋，如鬼斧神工般。而仙女湖、妖女湖、上下日干措、德莫措、阿尔加措等高山海子则为年保玉则增添了无尽的灵气和妩媚。

年保玉则徒步线路穿越年保玉则的核心地带，全程将亲近多个知名的海子，翻越两个海拔4500米左右的垭口，但更加吸引驴友目光的，是那摄人魂魄的无垠花海。

【参考路线】仙女湖-妖女湖-垭口-下日干措-上日干措-垭口-德莫措-阿尔加措-上文措-下文措
【参考里程】65KM
【参考时间】4天
【推荐季节】6~10月
【难度等级】★★★★★☆☆
【风景指数】★★★★★☆☆
08.洛克线 

1928年3月，美国探险家约瑟夫·洛克从木里出发，穿越稻城、亚丁等地，深入贡嘎岭地区，并在美国《国家地理杂志》发表了文章和照片。1933年4月，英国作家詹姆斯·希尔顿以其中仙乃日，央迈勇，夏诺多吉三座神山的探险经历为素材，创作了著名的小说--《消失的地平线》。人们将小说中的世外桃源称之为“香格里拉”，“洛克线”也因此得名。

洛克线深入穿行在香格里拉山区腹地，穿过卡斯地狱谷，近距离瞻仰亚丁地区藏传佛教三座神山，沿途领略河谷、原始森林、高原牧场、草甸、垭口、海子、雪山等各种地形地貌，是中国徒步爱好者心之所向的一条线路。

【参考路线】木里-水洛-都鲁-金矿-菩萨洞-白水河-满措牛场-藏别呷日牛场-万花池牛场-杂巴拉垭口-央迈勇垭口-新果牛场-蛇湖垭口-呷独牛场-松多垭口-牛奶海-冲古寺-亚丁-稻城
【参考里程】70KM
【参考时间】5天
【推荐季节】5~11月
【难度等级】★★★★★☆☆
【风景指数】★★★★★★☆
07.珠峰东坡之嘎玛沟

嘎玛沟位于定日县与定结县之间的嘎玛藏布及其西侧谷地，北至卡达藏布与嘎玛藏布的分水岭，南抵尼泊尔巴隆国家公园，东自陈塘，西抵珠峰东坡，是一条海拔从2000多米到5000多米的美丽山谷。整个山谷东西长55公里，人迹罕至，巨大的落差使此区域内生态类型丰富多彩，发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。在这里，艳丽的杜鹃花、巨大的柏树、浓密的沙棘树，时隐时现的飞禽走兽以及瀑布、湿地和湖泊，无限风光交相辉映，呈现出一幅美妙而奇异的自然画卷。

嘎玛沟最吸引人的，是可以同时极其壮观的雪山群，从世界第一高的珠峰、世界第四高的洛子峰到世界第五高的马卡鲁，以及美丽的珠穆郎卓、嘎玛岗日等众多6、7000米的雪山群。

【参考路线】曲当乡-优帕村-晓乌措-晓乌拉垭口-卓湘-夏浓-汤湘-巴当-俄嘎-白当-珠峰东坡大本营-俄嘎 -热嘎-汤湘-措学仁玛-朗玛拉垭口-拉则-伦珠林村-曲当乡
【参考里程】75KM
【参考时间】7天
【推荐季节】5~10月
【难度等级】★★★★★★☆
【风景指数】★★★★★★★
06.梅里外转

梅里雪山，藏语中称为“绒赞卡瓦格博”，又称雪山太子。北与西藏阿冬格尼山，南与碧罗雪山相连，6000米以上的山峰有13座，由南到北绵延开来，气势非凡，被称之为“太子十三峰”。

转山，藏族人称为转经，是藏族人表达宗教虔诚的一种方式，以此可以洗清罪孽，免受六道轮回之苦。
梅里外转是一条集雪山风景、高海拔强度和藏教人文于一体的经典徒步路线，完成整个外转需要围着梅里雪山360度顺时针绕行一周，翻越数座4千米以上的垭口，沿途跨越金沙江、澜沧江、怒江三条大江，途经云南、西藏两省区的德钦、察隅、左贡三县。

【参考路线】永久村-多拉垭口-永西通-多卡拉垭口-子数通-区那塘-阿丙村-曲珠-扎那-隆那-格布-夺库-来得-说拉垭口-扎西牧场-梅里水
【参考里程】150KM
【参考时间】7-9天
【推荐季节】5~11月
【难度等级】★★★★★★☆
【风景指数】★★★★★☆☆
05.狼塔C V 

狼塔C线以其神秘的传说、绝美的风光和三高（高危险、高强度、高海拔）而蜚声户外界，被越来越多喜欢高端线路的驴友所追捧。作为一条全新的徒步路线，狼V有着比狼C更大更美的高山牧场，风景更加原始。
狼塔C V线路穿越则是指把狼塔C线与狼塔V线组合起来的连续穿越路线，C V线的连续穿越路线在中天山腹地走出了一个大大的“V”字来。

【参考路线】呼图壁白杨沟－白杨沟达坂－台普希马克河--空中栈道－库勒阿特藤达坂－尔特兰塔河－蒙特开增达坂－喀拉尕依特达坂－乌苏牧场-乌兰达坂-恽扎-夏热达坂-绿湖-乌拉布图达坂-三屯河大峡谷-天格尔达坂-头屯河大峡谷-桥楞格尔达坂-农大林场
【参考里程】180KM
【参考时间】12天
【推荐季节】7~10月
【难度等级】★★★★★★☆
【风景指数】★★★★★☆☆
04.环博格达

博格达山主峰在天池南侧，其上三峰并立，成“山”字形，主峰略高，海拨5445米，东峰海拨5287米。在天山诸多主峰之中，博格达并非最高，其海拔高度也仅能排名第三，然而它的名气却远在诸峰之上。在西部各民族的心目中，博格达是最富有神性的山峰，它一直被人们视为神灵之宅、紫气之源而加以膜拜。博格达一词就是出自蒙语，即“神灵”的意思。

博格达大转山路线涵盖了雪山、冰川、高山湖、草原等众多徒步要素，最大的亮点则是行进中需跨越多处冰川，是新疆最波澜壮阔的高危徒步线路之一，非常具有挑战性。

【参考路线】天池海北-三个岔达坂-博格达登山大本营-四号羊圈-黑沟西达坂-博格达冰川-翡翠湖-象鼻梁-柳树沟达坂-阿克苏冰湖-天门老虎口-白杨河东沟-东沟冰川-转山达坂-西沟冰川-南坚石垭口-四工冰川-博格达登山大本营-将军沟-天池海南
【参考里程】85KM
【参考时间】7~9天
【推荐季节】7~10月
【难度等级】★★★★★★☆
【风景指数】★★★★★★☆
03.环格聂

格聂峰海拔6204米，是四川第三高峰，康南第一高峰，也是藏区有名的神山圣地。格聂的藏语名为呷玛日巴，是我国藏传佛教24座神山中的第13座女神，也是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一。
格聂峰周围群峰簇拥，5000米以上的高峰多达数十座。格聂峰顶部终年积雪，山脊呈刃状，坡壁地形复杂，裸岩峥嵘，多悬崖峭壁。山麓坡面上是高原森林，森林往下紧接草地、灌木丛，宽谷底部是弯曲的河道和密集的沼泽草甸，高原牧场。

格聂转山路线给格聂神山画了一个完整的圈，其中从喇嘛哑到毛垭草原段，跟相对难度低一些的格聂C线一致，到毛垭草原后，右拐进入阿沙沟，与库日岗中峰擦肩而过后，翻越阿萨古垭口，几经转折，最后回到喇嘛垭。全程翻越5个5000米垭口，近距离观赏神奇的库日岗中峰，穿越人迹罕至的希曲河谷。

【参考路线】喇嘛垭-拉在垭口-下则通村-乃干多村-虎皮坝-冷谷寺-虎皮坝-日贡-笑基隆帐山谷-岛岛山谷-耶勒沟-拉普垭口-格木村-达休阔-哈嘎拉措-5010垭口-5060垭口-5100垭口-上下海子-哈日翁青措-若根措-毛垭草原-阿沙沟-阿萨古垭口-波德弄巴-俄堆村-喇嘛垭
【参考里程】200KM
【参考时间】15天
【推荐季节】5~11月
【难度等级】★★★★★★★
【风景指数】★★★★★★★
02.雅鲁藏布江大峡谷穿越

在西藏林芝地区雅鲁藏布江围绕南迦巴瓦雪峰做了个奇特的马蹄型的大拐弯，核心峡谷河段平均深达5000米左右，这就是世界上最长（504.9公里）最深（6009米）的雅鲁藏布江大峡谷。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、长度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目。

雅鲁藏布江大峡谷核心无人区徒步穿越，可以近距离感受世界上落差最大的峡谷、雅鲁藏布江大拐弯--马蹄峡、帕隆藏布江大拐弯、河床瀑布--藏布巴东瀑布群、西兴拉雪山 、南迦巴瓦峰、加拉白垒峰、白马狗熊古迹等，难度极大。

【参考路线】 派乡-直白村-加拉村-白马狗熊-西兴拉雪山-藏布巴东瀑布-八玉-扎曲村（大拐弯）-帕隆藏布峡谷-排龙乡
【参考里程】不详
【参考时间】不详
【推荐季节】5~10月
【难度等级】★★★★★★★
【风景指数】★★★★★★★
01.罗布泊穿越

罗布淖尔系蒙古语音译名，意为多水汇集之湖，位于塔里木盆地东部，海拔768米，曾为中国第二大内陆湖，仅次于青海湖。罗布泊由于风吹造成湖床淤沙和河流的水量变化，其位置在历史上屡有变动。在历史上，它曾接纳从塔里木盆地流来的众河之水：西部主要有塔里木河、孔雀河和车尔臣河；东部主要有甘肃的疏勒河。

公元330年以前湖水较多，西北侧的楼兰城为著名的“丝绸之路”咽喉，之后由于气候变迁及人类水利工程影响，导致上游来水减少，直至干涸，现仅为大片盐壳。

【参考路线】不推荐尝试、无参考地名
【参考里程】不详
【参考时间】不详
【推荐季节】11-2月
【难度等级】★★★★★★★
【风景指数】★★★☆☆☆☆

10.恩施

恩施大峡谷，被誉为与美国科罗拉多大峡谷难分伯仲，峡谷内有近10公里长的地缝幽深奇绝，世所罕见奇山、异水、怪洞、珍禽数不胜数。

恩施土家族苗族自治州，是湖北省唯一的少数民族自治州，由于交通发展滞后，许多藏于深山的美景至今还未被开发，从而成为驴友的天堂。

【参考路线】恩施大峡谷-新田村-鹿院坪-新田村-利川-清江古河床-鹤峰-屏山峡谷
【参考里程】30KM
【参考时间】4天
【推荐季节】全年
【难度等级】★★☆☆☆☆☆
【风景指数】★★★★☆☆☆
09.南太行

太行山，最早因“愚公移山”的故事而知晓。习惯上，人们把太行山分为三段，即北太行、南太行和西太行。我们所说的南太行，一般是指位于山西晋城与河南新乡等地交界这一段。

南太行，《中国国家地理》给予很好的描述，其地貌独特，山峰巍峨，壁立林立，飞瀑流泉，断崖千仞，雄秀兼具。

【参考路线】新乡-双底-马武-抱犊-八里沟-回龙-张沟-十字岭-王莽岭-郭亮
【参考里程】40KM
【参考时间】3天
【推荐季节】全年
【难度等级】★★★☆☆☆☆
【风景指数】★★★★☆☆☆
08.坝上草原

坝上草原地处冀蒙交界，独特的季风气候造就了夏日的凉爽天气，是极其舒适的徒步圣地。

全程六十多公里长途奔袭，用徒步的方式深入草原，为旅途增添一份更加难忘的记忆。

【参考路线】花咕噜台-琪琪格湖-公主湖-杨树背-滦河源-对场沟-空中草原
【参考里程】65KM
【参考时间】3天
【推荐季节】6-10月
【难度等级】★★★☆☆☆☆
【风景指数】★★★★★☆☆
07.天山

春夏季的伊犁草原：绿草茵茵、百花盛开、毡房点点、牛羊成群、雪山森林，空气沁人心脾。

天山徒步，深入喀拉峻草原大峡谷，入住草原牧家，独享草原日出日落。

【参考路线】喀拉峻草原-琼库什台-夏特古道景区
【参考里程】40KM
【参考时间】3天
【推荐季节】5-8月
【难度等级】★★★☆☆☆☆
【风景指数】★★★★★☆☆
06.腾格里五湖连穿

腾格里沙漠是中国第4大沙漠，在阿拉善地区的东南部，介于贺兰山与雅布赖山之间。大部属内蒙古自治区，小部分在甘肃省。面积42,700平方公里。

沙漠内部有沙丘、湖盆、草滩、山地、残丘及平原等交错分布。沙丘面积占71%，以流动沙丘为主，大多为格状沙丘链及新月形沙丘链。湖盆约422个，半数有积水，为干涸或退缩的残留湖。沙漠里沙蜥，沙鼠，沙狐，獾猪；候鸟如大雁，天鹅居多。

【参考路线】天鹅湖-乌兰湖-苏海图湖-太阳湖-月亮湖
【参考里程】65KM
【参考时间】3天
【推荐季节】全年
【难度等级】★★★★☆☆☆
【风景指数】★★★★☆☆☆
05.武功山穿越

武功山位于中国江西省中西部，居罗霄山脉北支，山体呈东北-西南走向，地跨江西萍乡市芦溪县、吉安市安福县，宜春市袁州区，主脉绵延120余千米，总面积约970平方千米。2009年，武功山被中国国家地理评为中国十大“非著名”山峰之一。

【参考路线】沈子村-九龙山-金顶-绝望坡-发云界-沈家大院-羊狮幕-明月山
【参考里程】60KM
【参考时间】3天
【推荐季节】全年
【难度等级】★★★★☆☆☆
【风景指数】★★★★☆☆☆
04.麦理浩径

在香港有一条著名的徒步线路—麦理浩径，这条线路是1979年10月26日启用，全长100公里。以西贡北潭涌为起点，绕过万宜水库，由东向西横贯新界，以屯门为终点，共分为十段。沿途有路标指示牌，每段都有报到处和休息处。 

麦理浩径横跨香港24个郊野公园中的8个，沿途要翻越二十多座山头，如420米的牛耳石山、702米的马鞍山、649米的草山和957米的大帽山等。全程风景各异，不论山岭、岸边、丛林、溪涧，全都美丽得叫人叹为观止。

【参考路线】北潭涌-浪茄 -北潭凹 -企岭下-大老山-大埔公路-城门-铅矿坳-荃锦公路-田夫仔-屯门
【参考里程】100KM
【参考时间】4天
【推荐季节】全年
【难度等级】★★★★☆☆☆
【风景指数】★★★★☆☆☆
03.雨崩

雨崩位于云南省迪庆藏族自治州德钦县，它的地理环境独特，人烟稀少，自古只有一条人马驿道通向外界，因此有人说这里是陶渊明笔下的“世外桃源”。因为只有一条通向外界的道路，所以骑马和徒步是进出雨崩的主要途径。

雨崩有上下村之分，上村可以通往笑农大本营和冰湖，而下村则通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根等奇景。在雨崩还能拍到梅里雪山的神女峰和五冠峰日照金山的景色。藏族人将在雨崩神瀑下沐浴作为一种洁净心灵的修炼。

【参考路线】西当村-南宗垭口-上雨崩-冰湖-上雨崩-下雨崩-神瀑-下雨崩-尼农峡谷
【参考里程】75KM
【参考时间】4天
【推荐季节】全年
【难度等级】★★★★★☆☆
【风景指数】★★★★★☆☆
02.贡嘎西南坡

贡嘎山藏语意为“最高的雪山”，位于四川省康定、泸定、石棉、九龙四县之间。贡嘎主峰海拔7556米，有“蜀山之王”的美誉，贡嘎主峰周围林立着145座海拔五六千米的冰峰，形成了群峰簇拥、雪山相接的宏伟景象。

全世界7500米以上的山峰，绝大多数都位于喜马拉雅山脉跟喀喇昆仑山脉，贡嘎为唯二之一。

【参考路线】上木居村-贡嘎神湖-上木居村-子梅垭口-上子梅村-贡嘎寺-下子梅村-巴望海
【参考里程】50KM
【参考时间】3天
【推荐季节】4-11月
【难度等级】★★★★★☆☆
【风景指数】★★★★★☆☆
01.长毕穿越

长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟是户外运动爱好者的天堂，因为她是登三峰、幺妹峰的重要营地，也是攀岩攀冰的理想场所。

毕棚沟地处理县城西二十公里处的朴头乡。全长45公里，宽４公里，幅员180平方公里，以其优美的自然风光，优良的生态环境，奇异的怪石奇峰独领风骚，沟内红叶杜鹃花种类繁多，泉水幽幽，溪水潺潺，瀑布飞挂，林木葱葱，冰川林立，野生动植物种类纷繁。

【参考路线】日隆-喇嘛寺-枯树滩-木骡子-水打坝-叉子沟尾营地-垭口-三颗树-白龙瀑布-卓玛湖-上海子接待站-理县
【参考里程】50KM
【参考时间】3天
【推荐季节】4-10月
【难度等级】★★★★★☆☆
【风景指数】★★★★★★☆