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特色民俗有：
一、手抓饭
手抓饭是最具怒江特色的民族风味餐饮，是怒江人接待亲朋好友及贵宾的美食盛宴。
二、同心酒
同心酒是傈僳族待客的最高礼仪，饮酒时两人同捧一碗酒，搂紧腰，握紧手，贴紧脸，一齐喝，是傈僳人家热情、豪放的民族性格的体现。
三、澡堂会
怒江的傈僳族有着上百年“春浴”的习俗，也就是“澡堂会”。每当春天到来的时候，他们都会到有温泉的地方去洗净一年的尘埃，祈祝来年幸福平安。他们把这种“春浴”看作是一种圣洁的行为。游侠们可以前往距今已有400多年历史的澡堂会遗址，体验这项独特的习俗。
四、溜索飞渡
怒江峡谷悬崖陡壁，滔滔江水如野马奔腾把两岸的人们分开，为了相互交流，先民们发明了把人挂在一根铁锁溜过去的办法。我们会看到男女老少在江面上自如地溜来飞去，这便是著名的溜索飞渡。
五、四声部合唱
所谓“四声部”，解释下就是将同一首歌用不同的四个声部同时演唱出来，声部与声部之间的音程彼此不能小于三度，这样，各声部的声效才能浑然一体。傈僳族的多声部无伴奏合唱已经在大峡谷中传唱了千年，歌声空灵、透亮、悠扬、清澈，每次听到都感觉有种要落泪的冲动，莫名动容。
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