40冰川,又名措嘉冰川,海拔5300米,位于西藏山南地区浪卡子县与不丹边境附近。因为毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名。它是目前发现的可接近度最好的陆地山岳冰川,无需特殊装备,便可零距离接触。虽然规模较小,但是冰川的发育完整,景观丰富,具有山岳冰川的所有特点,壮观震撼,冰碛 、冰碛湖,冰舌、冰塔林、冰钟乳,冰裂缝、冰面湖、冰洞等等一应俱全。目前由于刚被发现,知道或者去过的人还不多,并未被开发,冰川仍然保持着较为完整的原始风貌。景色壮丽。
羊湖位于拉萨以南约100km处,湖面海拔4441m。从拉萨出发,经过曲水的雅鲁藏布江大桥,沿拉亚公路南行170km,沿途会看到羊湖电站,随后到达海拔4990m的岗巴拉山口,在这里可以俯瞰羊卓雍措。羊卓雍措,与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。是寻找转世灵童的圣湖,大活佛可以从湖中看出显影,指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射,羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色,如梦似幻,初见羊湖,她的艳丽让人几乎不敢相信。羊卓雍措的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水,没有出水口,雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡,湖水随着光线变幻,演化成千变万化的蓝色。下岗巴拉雪山不远有一段很长的沿湖公路,在此停车驻足,或徒步至湖边,甚至露营湖旁是感受羊湖的最好方式。
普莫雍错是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖,湖面海拔5010m,“普莫”为小姑娘的意思,“雍错”意为像碧玉一般的湖泊。普莫雍错被连绵的雪山所围拢,巍峨的“库拉岗日”神山就在湖旁。普莫雍错水湛蓝清透,湖中小岛犹如巨龟,静静地守护着这位“少女”。传说普莫雍错曾被莲花生大师所加持,从而有了神圣的气场。它在央视纪录片《第三极》中曾多次出境,风光不亚于西藏3大圣湖;当地特色为普玛江塘乡,是世界海拔最高的乡。
40冰川,又名措嘉冰川,海拔5300米,位于西藏山南地区浪卡子县与不丹边境附近。因为毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名。它是目前发现的可接近度最好的陆地山岳冰川,无需特殊装备,便可零距离接触。虽然规模较小,但是冰川的发育完整,景观丰富,具有山岳冰川的所有特点,壮观震撼,冰碛 、冰碛湖,冰舌、冰塔林、冰钟乳,冰裂缝、冰面湖、冰洞等等一应俱全。目前由于刚被发现,知道或者去过的人还不多,并未被开发,冰川仍然保持着较为完整的原始风貌。景色壮丽。
羊湖位于拉萨以南约100km处,湖面海拔4441m。从拉萨出发,经过曲水的雅鲁藏布江大桥,沿拉亚公路南行170km,沿途会看到羊湖电站,随后到达海拔4990m的岗巴拉山口,在这里可以俯瞰羊卓雍措。羊卓雍措,与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。是寻找转世灵童的圣湖,大活佛可以从湖中看出显影,指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射,羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色,如梦似幻,初见羊湖,她的艳丽让人几乎不敢相信。羊卓雍措的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水,没有出水口,雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡,湖水随着光线变幻,演化成千变万化的蓝色。下岗巴拉雪山不远有一段很长的沿湖公路,在此停车驻足,或徒步至湖边,甚至露营湖旁是感受羊湖的最好方式。
普莫雍错是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖,湖面海拔5010m,“普莫”为小姑娘的意思,“雍错”意为像碧玉一般的湖泊。普莫雍错被连绵的雪山所围拢,巍峨的“库拉岗日”神山就在湖旁。普莫雍错水湛蓝清透,湖中小岛犹如巨龟,静静地守护着这位“少女”。传说普莫雍错曾被莲花生大师所加持,从而有了神圣的气场。它在央视纪录片《第三极》中曾多次出境,风光不亚于西藏3大圣湖;当地特色为普玛江塘乡,是世界海拔最高的乡。
素有“西藏第一座寺庙”之称的桑耶寺位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓,它是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。因此,在藏族人心目,桑耶寺的地位无可替代。桑耶寺的建筑,据说是仿照古印度婆罗王朝在摩揭陀所建的欧丹达普黎寺为蓝本而建的,全寺的建筑完全按照佛经中的大千世界布局,并且和宗密的曼荼罗(坛城)有几分相似。这座规模宏大的寺院融合了藏、汉、印三种风格,以众多的木雕石刻、唐嘎等文物驰名于世。
雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿,距今已有2100多年的历史,位于泽当镇东南方向11km处的扎西次日山上,因山势像母鹿的后腿,寺建在鹿腿上而得名:“雍布”是母鹿,“拉”是后腿,“康”是宫殿。最初并非寺院,而是早期雅砻部落首领的宫殿。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。 文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶,并将其改为黄教寺院。雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上描绘了西藏第一位国王,第一座建筑,第一块耕地的历史故事。寺的规模很小,但耸峙山头,居高临下,十分壮观。站在山上最高处的塔楼凭高远望,雅砻河谷风景和田园风光尽收眼底。
聂玛隆圣洞位于西藏自治区山南地区扎囊县,在聂玛隆一条陡峭的山坡上,有座莲花生大师当年的修行洞。洞前有小庙,想是后人为纪念大师并保护圣迹而建。传说,莲花生曾在此洞念诵《长寿经》十万遍。传说朝拜此洞可以为自己及亲人增寿,故而有许多人前来朝拜。另外,传说五世达赖喇嘛罗桑加措也曾在此洞诵《长寿经》,达十四个月之久。
岗巴拉山口位于西藏卡子县和贡嘎县之间,海拔4990米,这里是观赏羊湖极佳的地点。山顶上有云层覆盖,在湖面投下巨大的不规则身影。纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同的蓝色:浅蓝、深蓝、孔雀蓝,还有一些是绿色的。这里有着巨大的玛尼堆,扯着重重叠叠的风马旗,绚丽多彩。山上的风景虽美,下山的路可也是险象环生,沿着崎岖的土路转了一圈又一圈,直颠得你头晕目眩。
姜桑拉姆峰位于西藏自治区日喀则地区,被当地人尊称为"智慧女神"。从顶峰眺望,周围有6座7000米的山峰,还有两个美丽的湖泊,羊卓雍错和普莫雍错。受羊卓雍错影响,姜峰与其北部的宁金抗沙地区夏季降水量很大,且经常有雷电天气,对攀登会造成一定的困难。
宁金抗沙峰位于西藏自治区江孜县、仁布县、浪卡子县三县交界处,喜马拉雅山以北。海拔7206米,是拉轨岗日山的主峰。宁金抗沙的意思是“夜叉神住在高贵的雪山上”,传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。周围耸立着10余座6000米以上的山峰,是西藏中部四大雪山之一。整座山体雄伟、危岩嵯峨,顶部尖锥突兀,坡岭沟壑间的终年积雪发育成条条冰川,时常有冰雪崩塌。
桑丁寺是一座有300多年历史的古老寺庙,位于西藏日喀则羊卓雍措西南。整个造型像拉萨布达拉宫,分红宫和白宫。寺内供有历世多吉帕母的肉身。寺内主修金刚亥母法,修炼印度瑜伽密宗。该寺18世纪曾有僧尼80名,本世纪初近200人,后不断减少,女活佛多吉帕姆被认为印度金刚亥母的肉身再现,倍受信徒敬仰,寺内供有历辈多吉帕姆的肉身。
打隆镇是西藏山南浪卡子县的辖镇。打隆,系藏语“虎乡”之意,曾名达隆、达隆宗、打隆宗等;面积约390平方千米,地处羊卓雍错西南岸,西连姜桑拉姆雪山,南接沃萨时卜日山,中、东部为山间谷地,地势西高东低。经济以农牧业为主,有耕地230余公顷,种植青稞、小麦、油菜;牧业饲养黄牛、驴、绵羊、山羊、牦牛等。
推瓦村,位于西藏自治区山南市浪卡子县,也被人们称为“最高的村落”。它就坐落在山南地区的蒙达岗日雪山脚下、普莫雍错湖畔,海拔5070米,氧气含量只有中国内地的一半,村里的生活来源全靠畜牧,绵羊和牦牛,是村子的收入来源。村子里每家每户都有纺织机,自己编织毛毯。每年,推瓦村民们会在普莫雍错湖的冰结得最结实的时候,一起把羊赶到湖中央青草肥美的小岛上。等到十几天后藏历新年时,村民们再在把羊群赶回岸上,让羊儿也回家过年。